Я тут решила немножко заняться собой.
Сначала о витаминках. То, что я привезла с собой - любимые шипучие растворимые в воде Сана-Солки давно кончились. А без витаминок вообще как-то не уютно, ибо я уже привыкла их пить утром. Даи чувствовать себя стала не то чтобы плохо... но как-то не по себе - видимо организм привык хандрить в октябре-ноябре, и хотя на улице ярко светит солнце и никаких снего-дождей не предвидится, я хандрю периодически и хочу спать в самое неподходящее время. Чтобы как-то оправдаться - решила сходить в аптеку и купить баночку. Самое страшное в американских витаминках - это процентное содержание полезных веществ в одной таблетке... до 400% дневной нормы, а если еще учесть что большинство продуктов питания тут тоже немножко витаминизировано, то риск получить гипервитаминоз вам обеспечен.
Да и сам выбор различных препаратов огромен - для подростков, мужчин, женщин, кормящих мам и беременных, людей пожилого возраста, для сердца, сосудов, зрения, пищеварения и прочее, прочее, прочее.
Нажаловалась мужу, который мне сказал: Кать, ты в Америке. Тут по любому в каждой аптеке должен быть фармацевт, терапевт, ну или на худой конец кто-то кто сможет тебя проконсультировать. Так и оказалось. Совместными усилиями мы сегодня подобрали мне витаминки для женщин с максимальным содержанием некоторых веществ в 100%. Консультант пока посоветовал принимать их через день, чтобы организм немножко привык к таким дозам. И если что - немедленно обращаться к врачу.
А еще я каждый день уже неделю как "совершаю пробежку" по окрестностям... Когда убежала в первый раз - обогнула один квартал и вернулась буквально минут через 5, Мириам аж удивилась - что так быстро? Ну... учитывая, что на длинную дистанцию я бегала последний раз на первом курсе института, это вполне нормальное начало. Через день увеличила дистанцию до двух кварталов. Сейчас обегаю три. Сложность выбора маршрута для бега тут заключается в холмистой местности, а дом Мириам (как и пара соседних кварталов) стоит на возвышенности. Поэтому стараюсь забегать на него в самом начале, а на обратном пути сбегать вниз.
Пока такое времяпрепровождение мне нравится. Не знаю, поможет ли мне это похудеть, стать стройнее или здоровее. Но уверена, что вреда мне это не принесет никакого :)